1.아토피 질환

1) 아토피의 어원과 의미

1923년 코카와쿠크란 학자가 알레르기의 한 형태라고 만든 말로, ‘낯선 질병’이란 뜻의 그리이스어인 ‘아토피아’에서 나온 말입니다. 이는 꽃가루, 먼지, 곰팡이, 동물의 털에 대해 알레르기를 일으키는 과민증을 일컫습니다.

2) 아토피의 원인

① 식생활의 서구화 : 우리는 채식과 곡물중심의 동양적인 식습관에 익숙해져 있는데, 우유나 향신료 달걀이나 육류의 과다한 섭취 등 서구화된 식습관이 중요한 한 원인이 됩니다.

② 주택의 현대화 : 옛날 집은 흙이나 돌 등으로 짓고 환기와 통풍이 잘 되지만 최근의 주택은 콘크리트와 단열재 등의 고급화로 화학물질이 잔류해 있고 카펫이나 천, 가구 등에서 먼지나 곰팡이들이 서식하기 좋은 환경이 되었습니다. 그리고 에어컨 내의 필터나 애완동물에서 나오는 털도 한 원인이 됩니다.

③ 환경의 변화(공해) : 자동차 매연이나 대기오염 등으로 알레르기 유발 물질이 많이 생성되고 인체 면역력의 약화도 한 원인입니다.

3) 아토피 환자의 생활 관리

① 피해야 할 음식은 우유, 계란, 땅콩, 콩, 밀, 생선 등.

② 채식만으로 하는 식이요법은 아직 완전히 검증된 것이 아닌 만큼 육류나 필수 영양분의 부족으로 성장장애나 영양의 불균형을 초래 할 수 있으므로 주의하여야 합니다.

③ 환경을 먼지나 곰팡이 등에 노출되지 않게 변화시켜주고 이불이나 베개 등을 햇볕에 잘 말리고 턴 다음 진공청소기로 깨끗하게 합니다.

④ 위에서 언급된 아토피 원인부분에 해당이 안 되더라도 특정장소나 특정음식에 대해 반응이 나타날 수 있으므로 세밀히 관찰하여 피하도록 합니다.

4) 아토피 환자의 피부 관리

① 목욕은 1일 1회 미지근한 물에 샤워만 하고, 비누는 자극이 없는 것을 씁니다. 피부표면의 세균이 아토피를 악화시키므로 피부를 청결하게 하되 과도한 사우나 등은 피하고, 때수건 사용은 피부를 약화시켜 증상을 악화시키므로 절대 사용금지.

② 목욕 후에는 수건으로 살살 두드려 말리고 보습제 등을 발라줍니다.

③ 급격한 체온 변화를 피하고 땀을 많이 흘리는 것도 금물.

④ 몸에 꼭 맞는 옷은 좋지 않으며, 모직으로 된 옷은 피하고 면으로 된 옷이 좋습니다.

⑤ 습도가 낮은 겨울철이나 환절기에는 가습기로 건조하지 않게 합니다.

⑥ 정서적 안정을 준다. 아토피를 앓는 아이들이 시험기간에 악화되는 경우가 많다고 합니다.

5) 소아 아토피에 대한 상식

우선 아토피는 유전적 알레르기 증상으로 알려져 있는데, 아토피 피부염의 90% 이상이 2세 이하에서 나타난다고 합니다. 신생아는 가급적 모유를 먹임으로 면역력을 높여주어야 좋고, 소아 아토피 환자의 경우 나이가 들어가면서 좋아지는 경우가 많습니다. 산모는 임신 중 몸의 면역력이 약해지면 아토피가 생길 수 있는데 이때는 음식물과 생활 관리로 태아에게 영향이 적게 가도록 하는 것이 좋습니다.

6) 아토피에 대한 한방치료

한방에서는 폐기능이 약해 혈액순환이 잘 안 되는 태음인과 소화력이 약해서 면역력이 떨어지기 쉬운 소음인에게서 많이 나타난다고 봅니다.

아토피는 혈열(血熱)이나 태열(胎熱)이 원인이 되어 피부가 건조해지는 것으로, 치료는 증상에 따라 치료하기보다 전체적인 관점에서 기혈순환을 원활하게 하여주고 소화기능과 폐기능을 원활히 하는 치료를 사용하는 경우가 많습니다. 현재 체질개선을 통한 치료나 한약, 외용약 등 다양한 치료방법들이 소개되고 있습니다. 그러나 치료만으로 단기간에 효과를 보려는 생각은 버리시고 반드시 위의 설명처럼 생활 관리나 피부 관리를 습관화 하시는 게 중요합니다.

2. 소아 비만

1) 소아 비만이란?

소아 비만은 유아기에서 사춘기까지의 비만을 말합니다. 소아 비만의 원인은 유전적 요인과 식습관 운동부족이 대표적입니다. 영양섭취는 많아지기 쉬운 반면 컴퓨터, T.V. 등으로 활동량은 줄어들게 되니 자연적 비만으로 가기 쉽습니다. 소아 비만은 세포크기가 커지는 어른들의 비만과는 달리, 세포 수 자체가 많아지는 증식형 비만이라는 점이 문제입니다. 세포수가 쉽게 줄어지지 않기 때문에 피눈물 나는 노력에도 비만이 해소되기 어렵습니다. 소아 비만자의 80-85%가 성인 비만으로 이행되면서 동맥경화, 당뇨, 심근경색 등의 성인병이 조기에 나타나기가 쉽습니다.

2) 소아 비만의 증상

① 얼굴 살이 별로 없으며 유방주위에 살이 축적되는 경우.

② 외생식기가 살에 파묻혀 안 보이는 경우.

③ 사춘기가 빨리 오거나 초경은 빠르거나 정상인 경우.

④ 신체로 인해 정신적 스트레스를 받게 되며 그로 인해 더 먹게 될 위험이 있는 경우.

⑤ 과도한 신체 불균형으로 신체발육에 이상을 초래하고, 심장에 무리를 주어 호흡장애에 이를 수도 있음.

3) 소아 비만의 예방과 치료

소아 비만은 치료가 어려우므로 사전 예방이 무엇보다 중요합니다. 식사요법의 6하 원칙으로 좋은 습관을 가지도록 하고 그 다음에 전문가와 상담을 하시는 게 좋습니다.

* 누가 : 무엇보다도 스스로가 할 수 있게 합니다.(부모님은 아이들에게 좋은 습관을 길러준다는 마음으로)

* 언제 : 일정한 시간에 밥을 먹고 절대 거르지 않습니다.(특히 아침식사)

* 어디서 : 외식을 삼가고 집에서는 T.V.를 보면서 먹지 않고 식탁에서 먹습니다.

* 무엇을 : 음식을 골고루 적당량 섭취하고 특히 채소를 많이 먹습니다.

* 어떻게 : 감량 목표를 세우고 꾸준히 식사 조절을 합니다. 천천히 먹고 잠들기 2시간 전에는 먹지 않습니다.

* 왜 : 음식은 심심하거나 습관적으로 먹는 것이 아니라 건강하기 위해 먹는다는 점을 인식시켜주어야 합니다.